Beneficiile uleiului din arborele de ceai

arbore-de-ceai

Arborele de ceai este o plantă originară din Australia şi Papua Noua Guinee. Era folosit ca plantă medicinală de aborigeni încă dinainte de a fi colonozaţi de populaţia albă. O putem folosi şi noi în scop medicinal cum de altfel putem folosi şi uleiul din această plantă.

Uleiul din arbore de ceai are numeroase beneficii asupra organismului, însă este folosit în special pentru uz extern. Toate beneficiile pe care le voi enumera mai jos apar în urma folosirii lui pe corp şi nu în gătit.

Continue Reading

Obezitatea în SUA

obezitate3

Nu exista nici un secret in faptul ca americanii mananca foarte mult, incidenta de obezitate in aceasta tara fiind una foarte mare. Semnele obezitatii sunt peste tot, de la haine in marimi foarte mari, de obicei XXXL, pana la scaune mai mari in salile de cinema si chiar sicrie mult mai late decat in trecut.

Continue Reading

Care sunt cele mai bune alimente pentru un abdomen plat?

abdomen-plat

Dacă îţi doreşti un abdomen mult mai ferm sau atunci când vrei să îţi menţii pătrăţelele obţinute cu greu, pe lângă abdomenele obişnuite pe care le faci deja, ar trebui să ai mare grijă la ce pui în farfurie.

Nu mai este nici un secret pentru nimeni. Pentru a slăbi şi pentru a avea un abdomen perfect, trebuie să reduci în primul rând aportul de calorii. În mod evident trebuie să te hidratezi cât mai bine, să privilegiezi băuturile diuretice precum ceaiul verde, cu minunate proprietăţi antioxidante. Sau cele pe bază de anghinare care favorizează eliminarea.

Un mic dejun plin de energie. Un pahar de apă călduţă cu lămâie băut pe stomacul gol îţi va stimula digestia. Atenţie însă deoarece apa mult prea caldă poate să distrugă vitaminele.

Poţi miza de asemenea pe un bol cu fulgi de ovăz foarte bogaţi în fibre pentru a te asigura că vei avea destulă energie până la ora prânzului. Poţi amesteca fulgii de ovăz cu lapte vegetal care se digeră mult mai uşor ca iaurtul sau ca brânza. Cei mai gurmanzi dintre voi pot folosi sirop de agave sau fructe proaspete precum kiwi, coacăze, mure… foarte bogate toate în antioxidanţi şi vitamine.

De asemenea, ar trebui să privilegiezi fructele şi nu sucul de fructe care nu conţine fibre, care este foarte dulce şi care pe termen lung poate favoriza stocarea de grăsimi.

La prânz poţi miza pe cerealele integrale, pe orez care se digeră foarte uşor. Bineînţeles şi legume, carne slabă, de curcan sau de pui… te poţi gândi şi la anghinare preparată cu oţet balsamic, la varza kale în sucurile smoothie…

La desert poţi consuma ananas care stimulează tranzitul şi care te ajută atunci când vine vorba despre digerarea alimentelor. Pe post de gustare poţi ronţăi migdale, nuci sau alte fructe uscate sănătoase.

Continue Reading